Descubre el secreto para mejorar tu salud disfrutando de los vegetales en tu dieta

¡Te voy a enseñar a preparar recetas saludables, prácticas & deliciosas con VEGETALES para disfrutar a cualquier hora del día!

Dejemos atrás los vegetales al vapor, suaves, aguados y sin sabor. Este libro te demostrará todos los platillos que puedes hacer en tu casa, aunque no sepas cocinar mucho. ¡Comer sano es muy fácil y quiero que tú también lo descubras!

66% de los mexicanos señalan que NO comen verduras diario, ¿eres uno de ellos?

El Poder del Consumidor señaló que muchos mexicanos no consumen frutas & verduras regularmente y las han sustituido por el consumo regular de alimentos ultra procesados.

Una dieta rica en vegetales tiene grandes beneficios a la salud. Las cualidades nutritivas de los vegetales nos ayudan a:

  • Bajar de peso
  • Mejorar la salud de nuestro sistema digestivo
  • Regular nuestra presión arterial
  • Reducir los riesgos de infarto y enfermedades del corazón
  • Sentirnos con más energía
  • Inhibir ciertos tipos de cáncer
  • Bajar los niveles de azúcar en la sangre

La experiencia Pizca de Sabor

Este Marzo quise demostrar lo fácil que es incluir vegetales en tu día y lanzamos el Reto Gratuito de 14 días en nuestra Academia de Cocina en Línea. Les enseñamos que con una receta diaria, dedicándole sólo 5 minutos al día, recibes grandes beneficios en tu salud.

Ya más de 7,500 personas se dieron cuenta de lo que fácil, práctico y rápido que es incluir vegetales en tu día. ¡Lo mejor es que están sorprendidos con el sabor de los vegetales y de cómo los puedes mezclar! Si participaste en el reto y te gustaron esas recetas estoy segura que las del libro te van a encantar.

Ve lo que dicen los usuarios de nuestra Academia con solo 7 días de estar agregando vegetales en su desayuno:

Buenas noches querida Karla, estoy sumamente agradecida por habernos compartido este reto; hoy cumplida la primera semana me he sentido con mucha energía, mi digestión muy liviana, la piel súper tersa y humectada, satisfecha y con menos ansiedad de comer cosas dulces; son muchos los beneficios que he observado y estoy comprometida a continuar con esta maravillosa forma de alimentarme...es un arte lo que compartes y haces!, mi más grande agradecimiento... ¡vamos con todo por la segunda semana!!

Dulce Contreras

Hola Karla, solo quiero compartir que hoy cumplí la primer semana del reto y me siento fantástica!! Es increíble el resultado en tan solo 7 días. Estoy lista para la ultima semana!! Gracias!!

Sara Rodriguez

¡Imagínate todos los beneficios que tendrás si tu día está lleno de comida con vegetales!

¿Qué vas a encontrar en el libro?

  • 105 recetas con vegetales: De salsas, bebidas, desayunos, sopas, ensaladas, guarniciones, platos fuertes (vegetarianos y no), postres & snacks aprobadas por chicos y grandes.
  • Conociendo a los vegetales: Una sección donde te explico los beneficios de los 30 vegetales más comunes y como los puedes almacenar, escoger y que recetas puedes hacer.
  • Notas personales en cada receta.
  • La inspiración detrás del libro.

¿Qué va a cambiar cuando empieces a cocinar del libro?

Siempre he sentido un amor muy grande por los vegetales y lo transmití en las recetas de este libro. Puedo decir con seguridad que son las mejores recetas que he preparado ¡La combinación de sabores, texturas y colores te va a enamorar!

Como las recetas de mi blog son garantizadas y con ingredientes normales que encuentras en cualquier supermercado.

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